Question

Cuando hago abdominales o me acuesto y levanto las piernas me truena toda la espalda SIEMPRE. No duele. ¿Qué me recomiendan o qué creen que sea?

(Si escucharan, suena como si me estoy rompiendo la espalda, y sí sí hago los ejercicios correctamente).

Answer 1

Te recomiendo que pongas un buen apollo sobre tu espalda o coxis ( a tu elección)
Y creo que puede ser que tengas una mala posición durante el día por eso al acostarte truena
Saludos!

Answer 2

en realidad no es asi lo que pasa es que el sonido que produce tu espalda son pequeñas burbujas que se producen por dos huesos que se estiran y al volver a su sitio ocasionan el sonido