Question

alimentos que contengan vitaminas , alguien sabe

Answer 1

Con vitamina c =mangos, el plátano, la piña,la manzana y el melón, los cítricos, los pimientos, las coles, espinacas, la coliflor, las patatas.
Fuentes de vitamina B1 o Tiamina son: Carne de cerdo, levaduras, legumbres, cereales integrales, carne de vacuno, maíz, frutos secos, vísceras (hígado, corazón, riñón) huevos, patatas, avena, arroz completo, arroz enriquecido, trigo, harina blanca enriquecida, semillas de ajonjolí, nueces, Leguminosas (Frijoles, garbanzos), cacahuates (maní), chícharos, frijol de soja y patatas.