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Hola
Las hormonas son sustancias químicas que se vierten a la sangre, para realizar determinadas funciones.
El sistema nervioso segrega una serie de glándulas endocrinas, que entran al torrente sanguíneo cuando el individuo entrenado comienza a practicar.
Cuando se activan las endocrinas, se vierten a la sangre sustancias que influyen en la práctica deportiva provenientes de las glándulas suprarrenales que vierten las siguientes hormonas a la sangre.
La GH, Hormona del Crecimiento; responsable del aumento muscular del deportista, que implica una mejora de fuerza; y como consecuencia, del rendimiento.
La Hormona Antidiurética (ADH), asociada a la absorción de líquidos en la vejiga del/la deportista aumenta en un 800% con el ejercicio.
La prolactina, tiene efectos sobre individuos muy entrenados, principalmente en corredores que superan el umbral anaeróbico, es decir, corredores de larga distancia.
Los opiáceos, se liberan tras una respuesta al entrenamiento de alta intensidad, provocan placer y disminuyen la sensación de fatiga al deportista.
Otras, como el Cortisol, que se libera con la exposición a situaciones muy estresantes, cómo es la competición.
Las Hormonas Tiroideas, que elevan el metabolismo basal, y la Adrenalina y Noradrenalina, muy importantes tras empezar un ejercicio físico.
La Dopamina y las Catecolaminas tienen efectos parecidos a la adrenalina durante el ejercicio; y la Insulina, o azúcar en sangre, es una hormona que disminuye a medida que nos vamos ejercitando.
Las hormonas son sustancias químicas que se vierten a la sangre, para realizar determinadas funciones.
El sistema nervioso segrega una serie de glándulas endocrinas, que entran al torrente sanguíneo cuando el individuo entrenado comienza a practicar.
Cuando se activan las endocrinas, se vierten a la sangre sustancias que influyen en la práctica deportiva provenientes de las glándulas suprarrenales que vierten las siguientes hormonas a la sangre.
La GH, Hormona del Crecimiento; responsable del aumento muscular del deportista, que implica una mejora de fuerza; y como consecuencia, del rendimiento.
La Hormona Antidiurética (ADH), asociada a la absorción de líquidos en la vejiga del/la deportista aumenta en un 800% con el ejercicio.
La prolactina, tiene efectos sobre individuos muy entrenados, principalmente en corredores que superan el umbral anaeróbico, es decir, corredores de larga distancia.
Los opiáceos, se liberan tras una respuesta al entrenamiento de alta intensidad, provocan placer y disminuyen la sensación de fatiga al deportista.
Otras, como el Cortisol, que se libera con la exposición a situaciones muy estresantes, cómo es la competición.
Las Hormonas Tiroideas, que elevan el metabolismo basal, y la Adrenalina y Noradrenalina, muy importantes tras empezar un ejercicio físico.
La Dopamina y las Catecolaminas tienen efectos parecidos a la adrenalina durante el ejercicio; y la Insulina, o azúcar en sangre, es una hormona que disminuye a medida que nos vamos ejercitando.
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Las respuestas del organismo a la actividad física son los cambios que se producen para poder desarrollar un trabajo físico, que desde una perspectiva evolutiva se traducen en supervivencia (huida y caza) y desde el punto de vista lúdico y social, en rendimiento deportivo.
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