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El rol simple adelante y hacia atrás son ejercicios de gimnasia cuya ejecución consiste en girar sobre el cuerpo con impulso, permitiendo rodar a lo largo de la espalda.
Fases metodológicas del rol adelante y hacia atrás:
FASE 1: Poner las rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos hacia adelante.
FASE 2: Apoyar las manos, esconder la cabeza y elevar la cadera.
FASE 3: Apoyar la nuca y rodar sobre toda la espalda.
FASE 4: Volver a la fase 1, rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos adelante.
Fases metodológicas del rol adelante y hacia atrás:
FASE 1: Poner las rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos hacia adelante.
FASE 2: Apoyar las manos, esconder la cabeza y elevar la cadera.
FASE 3: Apoyar la nuca y rodar sobre toda la espalda.
FASE 4: Volver a la fase 1, rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos adelante.
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31
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El rol simple adelante y hacia atrás son ejercicios de gimnasia cuya ejecución consiste en girar sobre el cuerpo con impulso, permitiendo rodar a lo largo de la espalda.
Fases metodológicas del rol adelante y hacia atrás:
FASE 1: Poner las rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos hacia adelante.
FASE 2: Apoyar las manos, esconder la cabeza y elevar la cadera.
FASE 3: Apoyar la nuca y rodar sobre toda la espalda.
FASE 4: Volver a la fase 1, rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos adelante.
Explicación:
perdon por la copia y la demora
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