Question

comi mucho ayuda
desayune
2 huevos arepa grande
almuerzo
2 empanadas pequeñas
onces
pan y cafe
comida o cena
torta negra grande porcion mucha aguaa
engordare?
como comi
mucho o poco =?

Answer 1

bueno comer en la mañana esta bien igual en el almuerzo pero en la noche como comiste pastel y una porcion de 100 g tiene 260 cal y mas cuando es en la noche las calorias son muy dificiles de bajar pero si realizas ejercicio no pasa nada