Question

Ayuda como evitar los siguientes trastornos
Los Trastornos Alimentarios
DEPRESIÓN
FOBIA SOCIAL
La autoestima baja

Answer 1

Trastornos Alimenticios: para evitar este trastorno se debe enseñar desde pequeños como seguir nuestros hábitos saludables, como establecer horarios de comida saludable y no saltarse comidas. La dieta debe ser sana, equilibrada.
Depresión: se evita mejorando tu alimentación,ve al ejercicio como prioridad, limita tu tiempo en redes sociales, haz yoga o meditación, comunica tus emociones con amigos o familia.
fobia Social: se evita confrontando pensamientos negativos,date cuenta de que las personas en realidad no te juzgan, cambia tu enfoque dejar de centrarte en ti mismo en situaciones sociales, da pasos graduales ( elabora una lista  de 10 cosas que te pongan ansioso).
Autoestima baja: conecta tu pensamiento con tus emociones,no te creas todo lo que te cuentas, no te culpes de las cosas que pasan a tu alrededor,compensa tus puntos débiles por los fueres agradece lo que eres ahora y como lo has conseguido