Respuestas
Las comidas ricas en proteínas son importantes porque asisten en la producción de la proteína queratina. Come carnes magras, los riñones y el hígado de los animales, aves de corral y pescado para ayudar a construir la proteína queratina en el cuerpo. Los productos lácteos bajos en grasa tienen aminoácidos esenciales que estimulan la producción de queratina, por lo que deben consumirse alimentos como la leche baja en grasa, queso y yogur para un mayor desarrollo de la queratina.
Las vitaminas del complejo B mejoran la creación de glóbulos rojos, que a su vez transportan nutrientes y oxígeno al cuero cabelludo, los folículos y el cabello. Los alimentos con vitamina B-6 y B-12 son el salmón salvaje, trucha, mariscos, papas blancas con piel, los plátanos, las lentejas, garbanzos, cereales integrales, carne magra, pechugas de pollo y lomo de cerdo.
La comida que usted come ahora afecta al crecimiento de nueva queratina. Tardará de 6 a 12 meses para que el cabello muestre los resultados.
El aumento de la queratina ayudará a fortalecer el cabello, pero no va a afectar al adelgazamiento del cabello debido a la calvicie de patrón masculino.
Evita los tratamientos de queratina para el cabello que contienen más de un 2 por ciento de formaldehído.
Espero que te sirva. Saludos. :)
Respuesta:
Incluir en nuestra dieta pollo, ternera, riñones, hígado, aves y pescados nos ayudará a construir la queratina en nuestro cuerpo. Productos lácteos bajos en grasa aumentan la producción de queratina, por lo que debemos consumir alimentos como la leche baja en grasa, queso y yogur
EXplicación:
ESPERO HABERTE AYUDADO