Question

Ayudenme por favor :). Miren he estado haciendo ejercicio desde 1 mes y he subido a 52 kg hago diariamente para todo el cuerpo. Tengo 15 años y mido 172 cm. ¿Si sigo asi podre verme como la imagen de jack Griffo? el tenia 15 y de estatura 172 cm peso 58 kg. ¿Podre ver resultados en tres meses? Y podrian decirme como obtengo esos 8 cuadros en el abdomen por favor :D Tamnien hago pesas y quisiera que se me marcaran los brazos...

Answer 1

No es recomendable esforzar tu cuerpo a una edad tan temprana.
Haz ejercicios en los que no impliques esforzar más de la cuenta a tus músculos, para ello realiza rutinas de abdomen, pecho y brazo sencillas (que fácilmente aparecen en toda la internet). Si te dedicas día a día y comenzar poco a poco con los ejercicios te aseguro un cambio significativo de 3 a 6 meses. Espero que te sirva. Suerte!