¿por que debemos consumir alimentos con vitamina C?¿que alimentos puedes consumir para contrarrestar las iras?¿como debe ser nuestra alimentacion para estar saludables?¿en que alimentos se encuentran los minerales
Respuestas
Respuesta: Explicación:
¿por que debemos consumir alimentos con vitamina C
La vitamina C se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. Se utiliza para: Formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. Sanar heridas y formar tejido cicatricial.
¿Qué alimentos puedes consumir para contrarrestar las iras?
El mango, las espinacas, el kiwi, las almendras, el aceite de oliva, maníes, tomates, semillas de girasol, entre otros, tienen propiedades antioxidante al poseer vitamina E. Esto significa que estos alimentos evitan la oxidación de las células, fortaleciéndolas y evitando enfermedades.
¿como debe ser nuestra alimentacion para estar saludables
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos
¿en que alimentos se encuentran los minerales
Carne, huevos, ostras, mejillones, caviar, judías, garbanzos, lentejas, soja, chocolate amargo y melaza.