Question

¿Que significa tener una alimentacion saludable?

Answer 1

Si bien se entiende que Es aquella que proporciona toda la energía y los nutrientes que cada persona necesita para crecer, desarrollarse y mantenerse sano. Significa comer abundantes verduras y frutas diariamente, tomar leche o yogur descremados, preferir el pescado, pavo, pollo o carnes rojas sin grasa, comer legumbres, granos enteros y beber mucha agua. Estos alimentos aportan una cantidad suficiente de proteínas, grasas esenciales, minerales, vitaminas, antioxidantes y agua. Gracias a ellos, nuestro cuerpo funciona bien y crea los mecanismos necesarios para defenderse de las enfermedades.

Answer 2

Tener una alimentacion saludable consiste en tener una dieta balanceada, en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, tener energía y sentirte bien.