Question

AYUDA ES SUPER URGENTE
un catalogo con todas las recomendaciones dietarías para obtener una buena salud,teniendo en cuenta todos los grupos de alimentos de la pirámide nutricional
POR FA RESPONDAN RAPIDO

Answer 1

Debemos de consumir pan porque posee grandes vitaminas como magnesio, potasio y hierro. Comer cereales y arroz.

Comer frutas y verduras para que nos fortalezcan los músculos, ya que son ricos en vitaminas y nutrientes.

Beber leche porque este posee calcio, queso.

Comer carnes para que nos den vitaminas de zinc, vitamina b, y entre otras, y comer huevos, pescados porque ayudan para el cerebro.

Consumir grasas saludables como el Oliva.

Consumir bebidas para hidratarnos.

Saludos!