Question

como combatir el estreñimiento , si alguien me puede ayudar

Answer 1

ConsejosBebe muchísima agua.Bebe mucha agua, come verduras y haz ejercicio diariamente.Come mucha fibra.Ve al baño cuando necesites hacerlo.Evita los alimentos con mucho contenido de grasa y de sal, ya que hacen que sea más difícil el paso de las heces.Haz mucho ejercicio.¡ Toma un baño caliente! ...¡