Question

cuales son los calentamiento que se realizan em el teatro

Answer 1

 1.Empezando por los pies, hacer giros con el tobillo
2.Las rodillas:Las caderas:  dobla tus rodillas ligeramente. 
3.Cuanto más dobles tus rodillas más movimiento conseguirás con las caderas  apoyando las manos sobre ellas para darles calor y control. 
4.Los hombros  realiza círculos también con tus hombros. 
5.Cuello: los movimientos relacionados con el cuello debes realizarlos con cautela, observación interior, tranquilidad y mucha sujeción de los abdominales desde tu posición Neutral.
Espero te sirva