Question

cuales son los componentes de la condicion fisica? ayuda por favor

Answer 1

1. El componente cardio-respiratorio está compuesto por los siguientes factores:

-La resistencia cardiorespiratoria, que es la capacidad para realizar tareas a una intensidad moderada durante un tiempo prolongado.
-La tensión arterial, que es la presión que la sangre hace sobre las arterias. Si no tenemos una buena resistencia, la presión arterial será mayor, esto se conoce como hipertensión, y podemos correr el peligro de tener infartos, daños en la visión, daños en los riñones.

2. El componente muscular está compuesto por:

-La fuerza, que es la capacidad para generar tensión y mover o soportar grandes pesos.
-La resistencia muscular, que es la capacidad para mantener la tensión durante un tiempo prolongado.
-La potencia es la capacidad para generar tensión a la máxima velocidad.

3. Componente motor: es el encargado de producir y controlar los movimientos; el máximo responsable es el sistema nervioso, y los factores más importantes son:

-La coordinación y la agilidad, son capacidades que me permiten realizar los movimientos con precisión y con soltura.
-El equilibrio, es la capacidad para mantener o recuperar una postura estática o en moviento.
-La velocidad es la capacidad que me permite realizar movimientos o desplazamientos rápidos en el menor tiempo posible.

4. Componente morfológico: depende de los sistemas músculo-esquelético y óseo-articular y los factores más importantes son:

-La flexibilidad, concretamente la movilidad articular, que es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con amplitud.
-La composición corporal, que hace referencia a la cantidad y cómo tenemos distribuida la grasa corporal relacionada con la masa corporal, es decir, la grasa del tejido adiposo en relación con el peso de los músculos, huesos y demás órganos de nuestro cuerpo.
-La densidad ósea, que va referida al contenido mineral de los huesos. Una densidad muy baja puede provocar una osteoporosis, con el consiguiente riesgo de fracturas en los huesos.

5. Componente metabólico: va referido a los mecanismos de nuestro organismo para degradar o sintetizar sustancias, los factores más importantes que influyen son:

-El metabolismo de las grasas, consistente en la capacidad para metabolizar las grasas y regular su nivel en la sangre.
-La tolerancia a la glucosa, que consiste en la capacidad del organismo para metabolizar la glucosa y regularla gracias a la hormona insulina.
Espero que te sirva

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