Question

3 ventajas y desventajas de un trote continuo

Answer 1

• Ventajas

1. Acelera él metabolismo.
2. Mejora él rendimiento físico.
3. Ayuda a mejorar tu salud y bajas de peso.

• Desventajas:

1. Desgaste de articulaciones.
2. Posibles lesiones por no hacer un precalentamiento.
3. Si no tomas proteínas él trote continuo puede acelerar él desgaste de los huesos.

#Espero te sirva#

Answer 2

El trote continuo es una forma de ejercicio aeróbico que puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. El trote continuo también puede ayudar a quemar calorías y a perder peso.

Ventajas y Desventajas de un trote continuo

La ventaja de un trote continuo es que es un ejercicio aeróbico muy efectivo para mejorar la condición física. También es relativamente fácil de hacer y no requiere equipamiento especial.

Las desventajas de un trote continuo son que puede ser aburrido y puede ser difícil mantener un ritmo constante. También puede ser difícil correr durante largos períodos de tiempo si no se está bien entrenado.

Aprende más sobre el ejercicio aeróbico en: https://brainly.lat/tarea/7858745