Question

¿como podemos hacer para regular nuestras emociones ?

Answer 1

1.Intentar no pensar en lo que te preocupa
2.Relajarte y respirar hondo
3.Intentar recordar tus virtudes y éxitos
4.Distrae tu atención hacia un asunto concreto

Answer 2

Respuesta:Las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar, podemos regularlas relajándonos y pensando antes de actuar para no hacer algo que nos podrá dañar en el futuro.

Explicación:

podemos relajarnos y distraerse con otra cosa para no hacer cosas  que nos dañaran en un futurk