Question

cuales son los ejercicios de flexibilidad​

Answer 1

Ejercicios de Flexibilidad :

• Postura del perro boca abajo.  
• Saludo al sol.
• Estiramiento de glúteos.
• Estiramientos estáticos. En este tipo de estiramiento, mantenemos una posición durante un tiempo determinado, normalmente alrededor de 30 segundos y estiramos los músculos y los tendones.
• Estiramientos dinámicos

ESPERO QUE TE SIRVA =)

Answer 2

Ejercicios de flexibilidad

• Torcion de espalda
• Lumbares
• Aductores
• Zancada
• El puente

Geoceano ✌