un menu saludable desayuno comida y cena con los 4 elementos de la nutricion
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la necesito rapido gente, mi gfa me va a dar con la chancla ;-;
denada :)
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
DESAYUNO:CALDO DE VERDURAS
COMIDA:VEERDURA CON CARNE
CENA:ENSALADA
1 taza de leche desnatada o vegetal sin adición de azúcar.(Elemento 1: proteínas)
2 rebanadas pan integral. ( Elemento 2: hidratos de carbono)
2 cucharadas de aguacate. ( Elemento 3: grasas saludables)
1 tomate pequeño. ( Elemento 4: frutas y/o verduras)
Opcional: 1 pieza de fruta a elección.
2 rebanadas pan integral. ( Elemento 2: hidratos de carbono)
2 cucharadas de aguacate. ( Elemento 3: grasas saludables)
1 tomate pequeño. ( Elemento 4: frutas y/o verduras)
Opcional: 1 pieza de fruta a elección.
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
arozz, ensalada de verduras -de las verduras puedes usar lechuga, tomate, palta, zanahoria y limón- trigo y una taza de lehe
Explicación:
me equivoqué, solo puse de el almuerzo v_v
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2 cucharadas de aguacate. ( Elemento 3: grasas saludables)
1 tomate pequeño. ( Elemento 4: frutas y/o verduras)
Opcional: 1 pieza de fruta a elección.