Question

¿que es la yoga?
¿cuáles son los beneficios de practicar yoga?

porfa es para mi tarea socioemocional muchas gracias​

Answer 1

Respuesta:

¿Que es la yoga?

El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India. El yoga es una de las seis dárshanas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, y su texto principal es el Yoga sutra.

¿cuales son los beneficios de practicar yoga?

1) Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.

2) Ayudarle a relajarse.

3) Mejorar su confianza en usted mismo.

4) Reducir el estrés.

5) Mejorar su coordinación.

6) Mejorar su concentración.

7) Ayudarle a dormir mejor.

8) Ayudar a la digestión.