Question

¿Por qué cuando uno duerme el metabolismo se reduce al máximo posible?

Answer 1

cuerpo libera dos hormonas, la ghrelina y la leptina. Si dormimos las horas necesarias, tu cuerpo liberará la cantidad necesaria de leptina, que es la encargada de aumentar la sensación de saciedad y evitar que comamos de más de manera innecesaria.