Question

que es el core?
Cuáles son los beneficios del core?
Cuáles son los músculos específicos que conforman el core?
Cómo trabajan los músculos que trabajan el core? ​

Answer 1

Respuesta:

Beneficios del Fortalecimiento de los Músculos del Core

Mayor Equilibrio y Estabilidad. Cuando corres necesitamos equilibrio y estabilidad. ...

Mejor Economía y Eficiencia. ...

Reducción de la Fatiga y Mejora de la Respiración. ...

Menor Probabilidad de Lesionarse y Padecer Molestias. ...

Mejora del Rendimiento.

Explicación:

no sé si es esa la respuesta que buscas espeto que te sirva