Question

¿Qué medidas preventivas sugerirías para evitar lesiones en cada una de las siguientes situaciones?

•al estar sentado
• al dormir
•al levantar objetos pesados
•al trasladarse en cualquier vehículo
•al practicar deporte
•al subir o bajar escaleras​

Answer 1

Respuesta:

Maneras de prevenir “la enfermedad de estar sentado”

Por cada 30 minutos de estar sentado, muévase por al menos dos minutos. Párese y camine por la oficina o salga afuera. ...

Opte por pararse cuando pueda. ...

Ponga prioridad a su posición cuando pueda. ...

Estírese.