Question

De acuerdo con los contenidos de nutrición: podrías armar un día completo (desayuno, almuerzo , merienda, cena ) con alimentos saludables o nutrición equilibrada? Escríbelo

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Entre el desayuno y la media mañana se debe consumir un lácteo (leche, yogur o queso) algún alimento feculento (pan, tostadas o cereales), acompañado -o no- por algún alimento proteico, y una fruta.

Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos) y una cantidad moderada de alimentos feculentos (pan, pasta, cereales y legumbres). Es conveniente consultar al dietista-nutricionista sobre la composición cuantitativa, si está realizando una dieta controlada en calorías.