Question

Qué es sistema de entrenamiento HIIT?​

Answer 1

Respuesta:

El entrenamiento HIIT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de un entrenamiento muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardiaco, con otros periodos también cortos de una intensidad moderada o baja (70-60%).

Explicación:

espero que te ayude

Answer 2

Respuesta:

El High Intensity Interval Training (HIIT) es un protocolo de entrenamiento donde se propician ejercicios de alta intensidad y de corta duración. Este sistema trabaja la fuerza y el sistema cardiovascular de manera periodizada. ... El entrenamiento largo puede generar estrés excesivo