a) ¿Qué debes hacer para compensar la pérdida de agua cuando haces ejercicio?
bravobruno41:
Durante el ejercicio. Los deportistas deben empezar a beber pronto, y a intervalos regulares con el fin de consumir los líquidos a un ritmo que permita reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración y a mantener los niveles de glucosa en sangre.
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4
ejercitarnos, nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales. Ingerir líquidos para compensar este descenso es fundamental si queremos evitar lesiones y agujetas, así como mejorar el rendimiento a la hora de realizar una actividad física. Aquí te ofrecemos algunos consejos para prevenir la deshidratación. corona porfafaa
aca estan los consejos tienes que tomar agua para asi sentirte con mas energia tambien tienes que descansar
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