Question

¿ejercicios de fuerza para los abductores?​

Answer 1

Respuesta:

Extensión lateral con gomas: En postura de cuadrupedia, con una goma en las rodillas, extender la pierna lateralmente superando la resistencia de la goma.

Levantamiento de pierna: Tumbado sobre un costado con las piernas estiradas, elevar la pierna superior.

Explicación:

Ak ta