Question

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Answer 1

Respuesta:

Cómo medir tu fecuencia respiratoria

Siéntate e intenta relajarte.

Lo mejor es medir la frecuencia respiratoria cuando estás sentado en una silla o en la cama.

Mide tu frecuencia respiratoria contando el número de veces en que el pecho, o el abdomen, se levanta durante un minuto.

Registra este número. y ya que lo tengas lo apuntas y ya.

Explicación:

Para determinar la frecuencia cardíaca máxima, se debe restar la edad a 220. La cifra resultante representa el número de veces que el corazón debería latir por minuto a una frecuencia máxima. Para determinar el rango de la frecuencia cardíaca de esfuerzo se debe multiplicar la cifra anterior por 0,5 a 0,85.