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Controlar las porciones. ...
Consumir Frutas y Vegetales. ...
Distribuir adecuadamente las comidas diarias. ...
Tomar Agua. ...
Comer despacio y masticar bien los alimentos. .
malos hábitos alimenticios:No planificar. Los niveles de planificación llegan hasta anotar lo que necesitamos en la lista de la compra. ...
Comer fuera con demasiada frecuencia. ...
Dejar pasar muchas horas sin comer. ...
Comprar productos poco saludables. ...
Comer demasiado rápido.
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1
Respuesta:
1 buenos hábitos
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