Question

5 beneficios de la recuperación? ​

Answer 1

Cuando se habla de una recuperación activa se trata de recuperar los músculos con movimientos de baja intensidad, mientras que en la recuperación pasiva los músculos directamente descansan de la actividad.

1. contribuye a su funcionalidad posterior.

2. favorece la liberación de endorfinas.

3. reduce el dolor muscular posterior al esfuerzo.

4. se restablecen las reservas energéticas.

5. restablece la capacidad física con el fin de mejorar el rendimiento.

6. Recuperación activa de los músculos.

7. reduce el riesgo de otras posibles lesiones.

Espero Haberte ayudado de ser así Regálame una coronita :3