Respuestas
Explicación:
Alimentos contra la anemia
- Carnes rojas. ...
- Huevo. ...
- Frutos secos. ...
- Espinacas. ...
- Pescado. ...
- Legumbres. ...
- Perejil. ...
- Remolacha.
me das coronita
Respuesta:
Mariscos. ...
Espinacas. ...
Carne de hígado y otros órganos. ...
Legumbres. ...
Carne roja. ...
Semillas de calabaza. ...
Quinua. ...
Pavo.
Explicación:
El hierro es un mineral importante que debe consumirse de forma regular, sobre todo si el cuerpo no lo produce por sí solo. Cabe señalar que algunas personas necesitan limitar la ingesta de carne roja y otros alimentos ricos en hierro hemo. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden regular de forma fácil la cantidad que absorben de los alimentos. Recuerde que si no come carne o pescado, puede aumentar la absorción con una fuente de vitamina C cuando tome verduras que contengan hierro.