Question

¿Cómo se puede me¿Cómo se puede medir la intensidad del ejercicio?dir la intensidad del ejercicio?

Answer 1

Respuesta:

Una manera sencilla de medir la intensidad del deporte es mediante la frecuencia cardiaca máxima, es decir, el máximo de pulsaciones que tu corazón puede alcanzar. Para calcularla debes restar tu edad a 220. Así, si tienes 30 años, tu frecuencia cardiaca máxima es de 190 latidos por minuto (lpm).