Respuestas
Respuesta que es la coordinación
La coordinación es una capacidad física complementaria, que te va a facilitar realizar movimientos más ordenados y dirigidos, mejorando así el gesto técnico. La coordinación complementa a las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) para hacer de los movimientos gestos deportivos.
importancias en nuestras vidas
Capacidad de diferenciación: se trata de adecuar cada movimiento o gesto a los requisitos espaciales del momento, interpretando así cada modificación que se produce en el terreno. Algo básico en corredores de Trail
Capacidad de equilibrio: mantener el equilibrio en los cambios de posición sobre el espacio.
Capacidad de sincronización: encadenar movimientos con precisión y ajustarlos al objetivo concreto, por ejemplo realizar un giro de 90º.
Capacidad de ritmo: ser más coordinado mejorará tu percepción del ritmo que estás llevando en cada momento.