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dejar de tomar bebidas azucaradas , tampoco compres dulces y asi solo consumelos de bes en cuando . mira empiezas a tomar el agua natural y si bes que no puedes puedes consumir algo que sea tantito dulce y asi poco a poco vas consumiendo mas y mas agua natural hasta que olvides las vevidas azúcaradas si pasas en la tienda y ves las bebidas azúcaradas no las compres mejor compra agua natural .por q si sigues consumiendo bebidas azúcaradas te vas a hacer daño a tu mismo .
Explicación:
recuerda mas vale prevenir que lamentar.
espero te sirva
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