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Cereales y tubérculos (arroz, pastas, papas).
Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, leche o queso).
Verduras y frutas de temporada y de la región.
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juga de frutas cereales verduras arroz fideos pan el cereal frío con leche para mejorar la digestión huevo revuelto o en trozos y huevo cosidos
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