Asignatura: Educ. Fisica
Autor: aeiou5337
hace 10 días

como influye el ejercicio en tu estado de animo?

Respuestas

Respuesta dada por: marti0393

Respuesta:

El ejercicio regular puede aumentar la confianza en uno mismo, mejorar tu estado de ánimo, ayudarte a relajarte y disminuir los síntomas de depresión leve y ansiedad. Hacer ejercicio también puede mejorar tu sueño, que a menudo se ve interrumpido por el estrés, la depresión y la ansiedad.

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