cuáles son los tipos de ejercicios qué tienen que hacer los chicos de 15 años? y cómo ganar masa muscular a esa edad?
Respuestas
Respuesta dada por:
1
sentadillas
squats
peso muerto
lagartijas
abdominales
caminata lenta
etc
squats
peso muerto
lagartijas
abdominales
caminata lenta
etc
Anónimo:
y la masa muscular?
es el peso muerto, las sentadillas con pesas, caminatas con pesas
gracias, lo intentaré
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