¿Que es un circuito deportivo dirigido a los miembros superiores?
¿Que es un circuito deportivo dirigido a los miembros inferiores?
Respuestas
Los circuitos dirigidos a los miembros superiores, son recorridos cerrados que comienzan y finalizan en el mismo punto de partida en el cual deben realizar ciertas actividades en cada punto indicado, estos son los fijados a la parte superior del tronco o extremidad superior, como brazos, antebrazos, abdomen y bíceps.
Entre los ejercicios tenemos: abdominales, flexiones de codos, rotación de hombros y cabeza.
Los circuitos dirigidos a los miembros inferiores tiene que ver con actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas, pero en este caso con posiciones establecidas para las piernas, caderas, rodillas y tobillos es decir, extremidades inferiores.
Entre los ejercicios tenemos: sentadillas, levantamiento de piernas para endurecer glúteos, rotación de caderas.
Respuesta:
son recorridos cerrados que comienzan y finalizan en el mismo punto de partida en el cual deben realizar ciertas actividades en cada punto indicado, estos son los fijados a la parte superior del tronco o extremidad superior, como brazos, antebrazos, abdomen y bíceps.
Entre los ejercicios tenemos: abdominales, flexiones de codos, rotación de hombros y cabeza.
Los circuitos dirigidos a los miembros inferiores tiene que ver con actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas, pero en este caso con posiciones establecidas para las piernas, caderas, rodillas y tobillos es decir, extremidades inferiores.
Entre los ejercicios tenemos: sentadillas, levantamiento de piernas para endurecer glúteos, rotación de caderas
Explicación: