Question

como se aumenta la capacidad de movilidad con la educacion fisica , si alguien me puede ayudar

Answer 1

primeramente el calentamiento y estiramiento ,te ayuda a preparar a tu cuerpo para los ejercicios;
despues comenzar en pequeños trotes
no es recomendable realizar ejercicios apresuraros que tu cuerpo no soporte, por lo cual es adaptarlo poco a poco 
ya poco a poco tu cuerpo se adaptara a el nivel que le pongas de capacidad de movilidad

Answer 2

Tengamos en cuenta que la educación física mantiene activo a los músculos de nuestro cuerpo y por ello es que esta es capaz de aumentar la capacidad de movilidad.

La educación física es necesaria para nuestra salud integral, la cual depende de la salud mental y física, de esta forma contribuye a tener una salud integral y completa.

La salud es integral, esto quiere decir que se ajusta a muchos factores, sin embargo todo se reduce a dos fundamentales: la mente y el cuerpo.

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