Asignatura: Salud
Autor: ffff777
hace 4 meses

Como ganar fuerza en los brazos rápidamente?

Respuestas

Respuesta dada por: Brunoaalejandro

Respuesta:

Mediante ejercicios :v

Brunoaalejandro: en 1 semana con buenos ejercicios puedes ganar fuerza rápidamente XD

ffff777: Y cuáles ejercicios don obvio

Brunoaalejandro: Curl con mancuernas agarre supino + Curl con barra.
Curl martillo + Curl predicador con barra EZ.
Curl en cuclillas en polea baja + Dominadas neutras.
Press francés con barra EZ + Press banca con barra EZ.
Extensión en polea alta con barra recta + Fondos en paralelas.

Brunoaalejandro: esos hice yo y con buena eliminación

Brunoaalejandro: alimentacion*

ffff777: Ok gracias

Anónimo: te recomiendo aser acdominales ya que así no te esfuerzas tanto y ases mas ejercicio

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