Pregunta:
¿Se te ocurren más aseveraciones sobre el deporte que consideras falsas y crees que puedes contrastarlas?
Respuestas
Respuesta:
espero que te haya ayudado
Explicación:
El ejercicio se debe hacer por diez minutos o más, sino es una pérdida de tiempo
La buena noticia es que lineamientos recientes han eliminado la necesidad de hacer actividad física en ráfagas de 10 minutos.
No hay un umbral mínimo para los beneficios a la salud. Por lo tanto, haz tareas diarias activas, como llevar bolsas de compras pesadas y trabajos vigorosos en el hogar o el jardín, para mejorar su salud.
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Trata de hacer "píldoras" de ejercicio, como por ejemplo cinco sets cortos de actividad (que pueden durar desde medio minuto a dos minutos) durante el día, que pueden consistir por ejemplo en subir escaleras a una intensidad suficiente como para dejarte levemente sin aire.