Question

cuales son los ejercicios para mejorar la lordocis ​

Answer 1

Respuesta:

Muchas veces la lordosis de produce por forzar la columna durante mucho tiempo. Para corregirla simplemente servirá con mantenernos relajados y evitar acumular tensión en la parte baja de la espalda, es decir, en la zona lumbar.

Explicación:

- Movilidad pélvica a la anteversión-retroversión en decúbito supino. ...

- Movilidad pélvica a la anteversión-retroversión sentado o sobre fitball. ...

- Movilización global de la columna en la posición del gato. ...

- Articulación vertebral o shoulder bridge.                                                                           Espero te ayude