Respuestas
Respuesta:
Alimentos que fortalecen el sistema inmune
Algunas recomendaciones en este sentido son: Incluir en la dieta hierbas naturales y especias como ajo, cebolla, kión, orégano y cúrcuma. Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc.
Explicación:
Integrar hábitos saludables que abarquen todo el cuerpo (hacer ejercicio, comer bien, dormir lo suficiente y reducir el estrés) realmente puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. El Dr. Ford agrega: “Trátese bien y maximizará lo que tiene”.
CORONITA TE LO RUEGO
Respuesta:
Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.
Explicación:
El sistema inmunológico consiste en un gran número de diferentes tipos de células y proteínas que pueden distinguir entre componentes celulares normales y anormales, además de entre 'propio' y 'no-propio.' Por ejemplo, cuando una espina se atasca en el cuerpo, las células inmunológicas reconocen a la espina como un objeto extraño (p.ej. 'no propio') y la atacan. Lo mismo ocurre en el caso de bacterias, virus u otros organismos que pueden invadir nuestros cuerpos. Una distinción más sutil entre propio y no propio existe cuando las fuerzas del sistema inmune reconocen a las células cancerosas. Éstas son reconocidas y atacadas porque son diferentes al "propio" normal del cual fueron derivadas. Unas de esas 2 elije espero que te sirva WuW