Question

¿Cuántas personas pueden participar como máximo en un entrenamiento por intervalos?​

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo pueden ser los ejercicios en circuito de intervalo?

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Los intervalos implican ejercicios repetidos de esfuerzo moderado y alto intercalados con descansos. Se suelen hacer intervalos en ejercicios de cardio de alta intensidad. Por ejemplo, en un estilo de entrenamiento de intervalo es Tabata, que realiza 20 segundos de esfuerzo máximo, seguido de 10 segundos de descanso.

Explicación: