Question

CUALES SON LOS BENEFICIOS Y CUALES SON LAS DESVENTAJAS AL NO REALIZAR EL CALENTAMIENTO.

Answer 1

Respuesta:

beneficios:

Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.

desventajas:

Físicamente: desgarre de fibras musculares, calambres, lesiones articulares, lesiones en los ligamentos, fracturas. Psicológicamente: fatiga temprana, disminución de la concentración y el enfoque, durante el entrenamiento.

Explicación: