Question

________ y tubérculos aportan _______ y se deben consumir en cantidades suficientes, ya que aportan energía.​

Answer 1

Los cereales y tubérculos aportan hidratos de carbono y se deben consumir en cantidades suficientes, ya que aportan energía.

• Los hidratos de carbono se dividen en dos tipos: simples y complejos.
• Los cereales y los tubérculos son una fuente de hidratos de carbono complejos, que se absorben más lentamente y proporcionan una sensación de saciedad duradera.

¿Cuál es la importancia de los hidratos de carbono?

Los hidratos de carbono son macromoléculas compuestas por átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno.

Son esenciales para la vida, ya que proporcionan energía al cuerpo y se encuentran en muchos alimentos.

La mayoría de las personas necesitan comer unos 300 gramos de hidratos de carbono al día.

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