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Saber que puedes bajar de peso con tener una dieta balanceada, tener una mejor salud saludable, ser una persona saludable al comer frutas y verduras, casi no te puedes enfermar gracias a las grasas saturadas y/o vitaminas que tienen.
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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
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