Question

• 1 ¿Por qué debemos consumir frutas y verduras ? • 2. Como aprovechamos mejor su consumo? •3.¿Por qué será recomendable comer las cascaras de las frutas? 4. ¿Por qué no se debe cocinar demasiado las verduras? ¿Cómo aprovechamos mejor las carnes ?​, ayuda xfa

Answer 1

Respuesta:

1:El consumo frecuente de frutas y verduras garantiza la ingesta de vitaminas, minerales y fibra alimentaria, además de nutrientes esenciales. 2:Adquiere alimentos frescos sueltos, aprovecha su temporalidad,etc. 3:Porque contienen un gran cantidad de fibra. 4:En las verduras el exceso de cocción reduce algunos nutrientes como el glucosinolato y en las carnes es más recomendable calentarla a altas temperaturas por poco tiempo para así retener los nutrientes y evitar que el colesterol se oxide.

Explicación: