Asignatura: Salud
Autor: rubichan1325
hace 3 meses

• 1 ¿Por qué debemos consumir frutas y verduras ? • 2. Como aprovechamos mejor su consumo? •3.¿Por qué será recomendable comer las cascaras de las frutas? 4. ¿Por qué no se debe cocinar demasiado las verduras? ¿Cómo aprovechamos mejor las carnes ?, ayuda xfa

naomibj02: 1:El consumo frecuente de frutas y verduras garantiza la ingesta de vitaminas, minerales y fibra alimentaria, además de nutrientes esenciales. 2:Adquiere alimentos frescos sueltos, aprovecha su temporalidad,etc. 3:Porque contienen un gran cantidad de fibra. 4:En las verduras el exceso de cocción reduce algunos nutrientes como el glucosinolato y en las carnes es más recomendable calentarla a altas temperaturas por poco tiempo para así retener los nutrientes y evitar que el colesterol se oxide.

Respuestas

Respuesta dada por: naomibj02

Respuesta:

1:El consumo frecuente de frutas y verduras garantiza la ingesta de vitaminas, minerales y fibra alimentaria, además de nutrientes esenciales. 2:Adquiere alimentos frescos sueltos, aprovecha su temporalidad,etc. 3:Porque contienen un gran cantidad de fibra. 4:En las verduras el exceso de cocción reduce algunos nutrientes como el glucosinolato y en las carnes es más recomendable calentarla a altas temperaturas por poco tiempo para así retener los nutrientes y evitar que el colesterol se oxide.

Explicación:

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