Question

Insomnio tecnológico que concecuensias de salud te trae

Answer 1

La mayoría de las personas presentan insomnio y dicho padecimiento puede ser desencadenado por infinidad de cosas: estrés, depresión, ansiedad, mala alimentación (en especial si es por las noches), etc. Sin embargo, a lo largo de los años, la tecnología se ha vuelto nuestra fiel compañera las 24/7 (para la mayoría), y aunque no lo creas eso podría ser tu principal causa de insomnio.

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El insomnio tecnológico hace referencia al uso excesivo de aparatos electrónicos por la noche, así que si acostumbras a ver memes, noticias o incluso series, déjame decirte que estás suprimiendo  la liberación de melatonina (hormona encargada de fomentar el sueño); al perder dicha sustancia el principal síntoma es la pérdida de sueño.