5 actividades rítmicas que tu practicarías para mejor tu salud
Respuestas
Respuesta:
ExActividades rítmicas combinadas
Movimientos fundamentales con ritmo (Correr, caminar, saltar, lanzar)
Caminar alrededor de objetos colocados en el piso.
Realizar marcha coordinada con palmadas.
Pasos fundamentales (Sky, Gallops, T)
Repetimos ritmos marcados por el profesor con o sin implementos.
Palmadas fuertes y suaves.
Dos palmadas silencio dos palmadas.
Tres palmadas silencio tres palmadas.
Expresión corporal
Realizar imitación de animales con diferentes movimientos, hacia diferentes ángulos utilizando objetos.
Realizar desplazamientos libres en diferentes direcciones.
Imitación del tren y desplazamiento al ritmo de pi, pi, fa, fa o utilizando otros sonidos como carros y camiones.
Movimientos libres con diferentes ritmos.
Actividades rítmicas coreográficas
Bailoterapia (Distintos bailes, Merengue, Cha-cha-chá, Mambo, Salsa etc.)
Gimnasia aerobia (Distintos tipos de pasos, toques, Balance, Doble paso, Rodillas arribas)
Composición gimnástica (Formaciones, movimientos con implementos)
Actividades rítmicas jugadas
Juegos (Diferentes juegos rítmicos con o sin música)plicación:
Respuesta:
Las actividades rítmicas son una gran manera de fortalecer nuestra salud, y a continuación te explico el por qué:
Las actividades rítmicas regulan nuestro ritmo cardiaco.
- Gracias a estas actividades ponemos en movimiento casi todos los músculos y los huesos de nuestro cuerpo con lo cual combatimos el sedentariosmo.
Cuando realizamos actividades rítimicas como el baile nuestro cuerpo segrega la hormona de la felicidad, por lo cual bajan los niveles de estrés.
Explicación:
- Bailes Folclóricos.
- Danzas sencillas.
- Juegos de expresión.
- Bailes sencillos individuales y grupales.
- Utilización del gesto y el movimiento como vehículo de comunicación.