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Respuesta:
A la hora de orientarnos con el plato del buen comer surgen algunas dudas que no deben quedarse sin responder, es bueno conocer más y saber bien que es lo que nos quiere transmitir el plato del buen comer. Preguntar es necesario (las veces y lo que sea necesario) puesto que la finalidad es buena. Nuestra salud nos agradecerá todo el esfuerzo que hagamos por mejorar nuestros hábitos alimenticios.
Preguntas generadoras frecuentes sobre el plato del buen comer con respuesta
* ¿Cuáles son los beneficios de seguir las instrucciones del plato del buen comer?
Nos ayuda a saber cómo se integra una dieta correcta, de acuerdo a nuestras necesidades y posibilidades, aprendemos a balancear los alimentos con entendimiento, nos aporta salud al organismo, además podemos disfrutar de todos los alimentos si los sabemos combinar. Algo maravilloso es que cuidas tu figura o inclusive se puede adelgazar.
* Las tres comidas principales del día ¿hay alguna más importante que otra?
Las tres se consideran importantes, pero el desayuno es algo que nunca jamás se debe omitir, ya que es la comida con la que se inicia el día y te dará energía y te hace rendir. Todas las comidas son imprescindibles para una dieta saludable. No debe dejar de comer alguna de ellas.
*¿Qué aportan cada grupo de plato del buen comer?
El grupo 1: Proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra.
El grupo 2: Es fuente de energía, proporciona hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra.
El grupo 3: Aporta proteínas, grasas, vitaminas y minerales.